MEINE KURSE
Yoga im Einzelunterricht:
Die traditionelle Form des Yogaunterrichts ist der Einzelunterricht.
Im Einzelunterricht gehen wir individuell auf Deine aktuellen körperlichen und mentalen Bedürfnisse ein: Ob Haltungsbeschwerden, emotionale und körperliche Erschöpfungszustände und andere gesundheitliche Einschränkungen. Die Yogastunde ist darauf ausgerichtet, durch Verbesserung der Körperhaltung eine stabile Basis für die Funktion aller Systeme zu schaffen und den gewünschten Heilungsprozess zu unterstützen.
Einzelstunden eignen sich, um die eigene Asana Praxis durch individuelle Anleitungen zu verfeinern oder mit therapeutischem Fokus für alle, die sich von einer Verletzung erholen oder besonders achtsam sein müssen.
Yoga für Schwangere:
Mit Yoga für Schwangere kannst Du Dich durch sanfte fließende Körperbewegungen kräftigen und somit typische Beschwerden in der Schwangerschaft z.B. im Rücken vorbeugen.
Lerne im Yoga Deinen Atem kennen und Deinen Körperkräften zu vertrauen. Der Atem ist ein sehr einfaches und zugleich das beste Instrument, mit dem Du während der Geburt dem Wehenschmerz begegnen kannst. Ein bewusster und ruhiger Atem schützt Dich und Dein Baby in der Schwangerschaft.
Lass Deinen Geist vom Alltagsstress zur Ruhe kommen und Dein Herz in Kontakt sein mit Dir und Deinem Baby.
Yoga bei der VHS Ergolding:
Einzelheiten entnehmen Sie bitte dem entsprechenden VHS Programm.
Dienstag:
18:45 – 19:45 Uhr
in der Kinderkrippe Kleine Strolche, Werkstr. 7, Ergolding
Mittwoch:
18:15 – 19:45 Uhr
in der Grundschule in Piflas, Gartenstr. 34
Postsportverein Landshut:
Damengymnastik: Turnhalle St. Nikola
Montag:
18:15 – 19:15 Uhr – Treffpunkt 18.00 Uhr Eingang Turnhalle
Seniorengymnastik: Turnhalle St. Nikola
Donnerstag: von Oktober bis April
17:15 – 18:15 Uhr – Treffpunkt 17.00 Uhr Eingang Turnhalle